Steißbeinschmerzen in der Schwangerschaft

Schwangerschaft und Geburt gehören zu den möglichen Ursachen von Steißbeinschmerzen. Wie stark die Schmerzen sind und wie sehr sie Ihren Alltag beeinflussen, ist jedoch individuell verschieden; wenn sie Sitzen, Gehen oder Schlafen erschweren, können Sie sich zur Abklärung an Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Hebamme wenden.

Langes Sitzen, besonders auf harten Flächen, sowie Hinsetzen und Aufstehen, Vorbeugen und Treppensteigen können die Schmerzen verstärken. Da die auslösenden Bewegungen individuell verschieden sind, hilft es bei der Untersuchung, wenn Sie beobachten, in welchen Situationen die Schmerzen zunehmen.

Versuchen Sie, nicht lange in derselben Position zu sitzen, stützen Sie beim Sitzen Ihren unteren Rücken und verwenden Sie ein geeignetes Sitzkissen, das den Druck auf das Steißbein verringert. Auch Seitenlage kann den Druck auf diese Region reduzieren.

Die Physiotherapeutin erfragt, wann die Schmerzen begonnen haben, welche Bewegungen sie verstärken und wie sie Ihren Alltag beeinflussen. Anschließend werden Ihre Haltung, Ihre Bewegungen und Ihre Beckenbodenmuskulatur untersucht, um passende Übungen und Alltagstipps für Sie festzulegen.

Ein Teil der Beckenbodenmuskulatur setzt am Steißbein an. Eine zu hohe Spannung dieser Muskeln kann bei manchen Frauen die Empfindlichkeit in dieser Region beeinflussen; bei der Untersuchung wird deshalb sowohl die Anspannungs- als auch die Entspannungsfähigkeit der Muskeln beurteilt.

Lassen Sie sich untersuchen, wenn die Schmerzen seit mehreren Wochen bestehen, zunehmen oder Ihre Alltagsaktivitäten einschränken. Wenn Steißbeinschmerzen mit Fieber oder anderen Schmerzen im Bauch- oder Rückenbereich einhergehen, sollten Sie ärztlichen Rat einholen.