Beckenbodentraining nach der Geburt

Zunächst sprechen wir über Ihre Geburtsgeschichte, Ihren Heilungsverlauf und die Beschwerden, wegen derer Sie kommen. Anschließend werden Ihre Atmung, die Fähigkeit von Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, sich anzuspannen und zu entspannen, sowie Ihre Alltagsbewegungen beurteilt. Der Befund richtet sich nach den Symptomen, die Sie schildern, und nach den Grenzen, mit denen Sie sich wohlfühlen.

Es gibt keine einheitliche Wartezeit, die für jeden Befund gilt. Wenn Sie Beschwerden haben, können Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt oder an eine Physiotherapeutin wenden, ohne die Nachsorgeuntersuchung abzuwarten; der Befund wird unter Berücksichtigung Ihrer Geburtsart und Ihres Heilungsverlaufs geplant.

Nein. Eine innere Untersuchung wird nicht bei jeder Frau durchgeführt und niemals ohne Ihre Zustimmung. Wenn sie sinnvoll erscheint, erklärt die Physiotherapeutin zunächst, warum und wie sie abläuft; möchten Sie das nicht, kann mit einer äußeren Untersuchung und dem Gespräch weitergearbeitet werden.

Ein Kaiserschnitt bedeutet nicht, dass Sie keine Beckenbodenuntersuchung erhalten können. Die Schwangerschaft selbst wirkt sich auf den Beckenboden aus; zudem werden Bauchwand, Heilung rund um die Narbe und Ihre Alltagsbewegungen je nach Bedarf beurteilt.

Zeitpunkt und Art der Übungen hängen von Ihrem Zustand nach der Geburt und von Faktoren wie Nähten, Geburtsverletzungen oder Schmerzen ab. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie die Beckenbodenmuskulatur richtig anspannen und entspannen können, lassen Sie sich von einer Physiotherapeutin individuell anleiten, bevor Sie die Übungen steigern.

Urinverlust beim Husten oder bei Bewegung, plötzlicher Harndrang, Stuhlinkontinenz oder starkes Pressen beim Stuhlgang, Beckenschmerzen, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr sowie ein Schwere- oder Druckgefühl in der Scheide können Gründe für eine Untersuchung sein. Diese Symptome können in der Schwangerschaft und nach der Geburt auftreten; auf Beckengesundheit spezialisierte Physiotherapeutinnen bieten dafür Befund und Rehabilitation an.