Harninkontinenz in der Schwangerschaft

Manche Schwangere verlieren Urin, besonders beim Husten, Niesen, Lachen oder beim Sport. Andere bemerken einen plötzlichen Harndrang und verlieren Urin, bevor sie die Toilette erreichen. Die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft beeinflussen die Belastung von Beckenboden und Blase. Auch wenn Harninkontinenz in der Schwangerschaft häufig vorkommt, heißt das nicht, dass Sie sich damit abfinden müssen. Wann der Urinverlust auftritt, wie oft er vorkommt und ob weitere Beschwerden bestehen, ist für die Untersuchung wichtig.

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Tuğçe Atalay

Harninkontinenz in der Schwangerschaft: Ist Urinverlust beim Husten oder Niesen normal?

Warum entsteht Harninkontinenz in der Schwangerschaft?

In der Schwangerschaft wächst die Gebärmutter. Dadurch nimmt die Belastung von Blase und Beckenboden zu. In dieser Zeit kann beim Husten, Niesen oder Lachen Urin verloren gehen; manche Frauen erleben auch plötzlichen Harndrang und schaffen es nicht rechtzeitig zur Toilette.

Formen und Symptome der Harninkontinenz

Urinverlust beim Husten, Niesen oder Sport wird meist als Belastungsinkontinenz bezeichnet, das Nicht-rechtzeitig-Erreichen der Toilette bei plötzlichem Harndrang als Dranginkontinenz. Beide Formen können auch gemeinsam auftreten.

Physiotherapie bei Harninkontinenz in der Schwangerschaft

Eine Beckenbodenphysiotherapeutin beurteilt die Kraft Ihrer Muskulatur sowie deren Anspannungs- und Entspannungsfähigkeit und erstellt einen individuellen Übungsplan. Das NICE empfiehlt, Schwangeren mit Belastungs- oder Mischinkontinenz ein angeleitetes Beckenbodentraining anzubieten.

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Häufig und gut behandelbar

Eine systematische Übersichtsarbeit mit Metaanalyse, die 20 Studien aus der Türkei zusammenfasst, gibt die geschätzte Häufigkeit von Harninkontinenz in der Schwangerschaft mit 35 % an.

"Beim Husten oder Niesen verliere ich ein paar Tropfen Urin."

"Ich muss plötzlich dringend auf die Toilette und schaffe es manchmal nicht rechtzeitig."

"Vor der Schwangerschaft hatte ich dieses Problem nie, jetzt hat es angefangen."

Dinc Kaya H, Gunaydin S, Dogan E. Prevalence of urinary incontinence in pregnant women in Turkey: A systematic review and meta-analysis. European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology. 2023;284:162–168.

Harninkontinenz in der Schwangerschaft FAQ

Ist Harninkontinenz in der Schwangerschaft normal?

Harninkontinenz kann in der Schwangerschaft auftreten, das heißt aber nicht, dass jede Frau sie erlebt. Wenn die Beschwerden wiederkehren oder Sie beim Sport oder im Alltag einschränken, sprechen Sie mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme und informieren Sie sich über Beckenbodenphysiotherapie.

Warum verliere ich beim Husten oder Niesen Urin?

Husten und Niesen erhöhen kurzzeitig den Druck im Bauchraum. Wenn die Beckenbodenmuskulatur nicht schnell genug auf diesen Druck reagiert, können einige Tropfen Urin verloren gehen; das nennt man Belastungsinkontinenz.

Darf ich in der Schwangerschaft Kegel-Übungen machen?

Beckenbodentraining (Kegel-Übungen) ist für viele Frauen geeignet. Wichtig ist jedoch, die richtigen Muskeln anzusteuern und sie auch vollständig entspannen zu können. Die Physiotherapeutin beurteilt Ihre Muskelfunktion und zeigt Ihnen, ob die Übungen für Sie geeignet sind und wie Sie sie ausführen. Das NICE empfiehlt bei Belastungs- oder Mischinkontinenz ein angeleitetes Beckenbodentraining.

Was passiert bei einer Beckenbodenuntersuchung in der Physiotherapie?

Die Physiotherapeutin fragt, in welchen Situationen Urin verloren geht, seit wann das so ist und wie es Ihren Alltag beeinflusst. Bei der Untersuchung werden Anspannung, Entspannung und Koordination Ihrer Beckenbodenmuskulatur beurteilt.

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Autorin: Tuğçe Atalay, Physiotherapeutin

Zuletzt aktualisiert: 26. Oktober 2026

Die Informationen auf dieser Seite dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine Diagnose oder Behandlung. Bitte wenden Sie sich bei Beschwerden an Ihre Ärztin bzw. Ihren Arzt und Ihre Physiotherapeutin bzw. Ihren Physiotherapeuten.