Beckenbodenphysiotherapie in der Schwangerschaft

Wenn Sie unter Urin- oder Stuhlverlust, Beckenschmerzen, einem vaginalen Druckgefühl oder Schwierigkeiten beim Anspannen und Entspannen der Muskeln leiden, können Sie sich untersuchen lassen. Aber auch ohne Beschwerden können Sie sich physiotherapeutisch beraten lassen, um Ihren Beckenboden auf die Geburt vorzubereiten.

Die Physiotherapeutin hört sich zunächst Ihre gesundheitliche Vorgeschichte, den bisherigen Schwangerschaftsverlauf, Ihre Beschwerden und Erwartungen an. Anschließend wird die Funktion Ihrer Beckenbodenmuskulatur zusammen mit Atmung, Bauchmuskulatur und Bewegungsgewohnheiten beurteilt. Die Muskelfunktion wird mit einem EMG-Biofeedback-Gerät überprüft.

Beckenbodentraining (Kegel-Übungen) zielt auf das Anspannen der Beckenbodenmuskulatur ab, doch das Entspannen dieser Muskeln ist genauso wichtig. Wenn Sie beim Üben Schmerzen oder übermäßige Anspannung spüren oder unsicher sind, ob Sie die Muskeln richtig ansteuern, holen Sie sich physiotherapeutische Unterstützung.

Nein. Bei der Untersuchung werden nicht nur die Kraft, sondern auch die Entspannungsfähigkeit, die Ausdauer und das Zusammenspiel mit der Atmung berücksichtigt. Je nach Bedarf kommen Anspannungs- und Entspannungsübungen, Atemübungen, EMG-Biofeedback, Bewegungsanpassungen oder manuelle Therapie zum Einsatz; nicht jede Frau bekommt dieselben Übungen.

Nicht jede Schwangere ohne Beschwerden braucht eine physiotherapeutische Untersuchung. Wenn es Ihnen jedoch schwerfällt, Ihre Beckenbodenmuskulatur wahrzunehmen oder zu entspannen, Sie früher Beckenbodenbeschwerden hatten oder sich individuelle Übungsempfehlungen für die Schwangerschaft wünschen, kann eine Untersuchung auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden.

Je nach Untersuchungsbefund werden manuelle Techniken für das Gewebe von Bauch, Hüfte oder Beckenbereich in Ihren Therapieplan aufgenommen. Art der Technik und Lagerung richten sich nach Ihrer Schwangerschaftswoche (SSW), Ihren Beschwerden und Ihrem Wohlbefinden.

Eine feste Anzahl an Sitzungen, die für alle gilt, gibt es nicht. Wie häufig Sie kommen, wird gemeinsam festgelegt – abhängig von Ihren Beschwerden, den Untersuchungsbefunden, eventuellen Schwierigkeiten bei den Übungen und Ihren Fortschritten.