Beckenboden-Check vor der Schwangerschaft

Beckenboden-Check vor der Schwangerschaft

Ein Beckenboden-Check vor der Schwangerschaft hilft, bestehende Beschwerden zu verstehen und zu erkennen, wie Sie Ihren Körper einsetzen. Besonders hilfreich ist er bei Harninkontinenz, Verstopfung, Beckenschmerzen oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr oder wenn Sie deswegen bereits behandelt wurden. Im Gespräch geht es um Ihre Blasen- und Darmgewohnheiten, Ihre Schmerzgeschichte, Alltagsaktivitäten und Ihre sportliche Vorgeschichte. Die Physiotherapeutin beurteilt je nach Bedarf Atmung sowie Anspannung, Entspannung und Koordination von Bauchwand und Beckenbodenmuskulatur. Auf Grundlage der Befunde wird ein individueller Vorbereitungsplan mit Übungen, Entspannung, Atmung und Alltagsgewohnheiten erstellt.
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Tuğçe Atalay

Beckenboden-Check vor der Schwangerschaft: Den eigenen Körper kennenlernen und vorbereiten

Beschwerden und Gesundheitsgeschichte vor der Schwangerschaft

Im ersten Gespräch sprechen wir über Ihre Blasen- und Darmgewohnheiten, Beckenschmerzen, Sexualfunktion, frühere Operationen und Aktivitäten, die Ihnen im Alltag schwerfallen. Diese Informationen bestimmen, auf welche Bereiche sich die Untersuchung richtet. Auch das NICE (britisches Institut für Gesundheit und klinische Exzellenz) empfiehlt, bei der Beckenbodenuntersuchung die Vorgeschichte zu Blase, Darm, Senkung, Sexualfunktion und chronischen Beckenschmerzen zu erfassen.

Anspannung, Entspannung und Koordination der Muskulatur

Beurteilt wird nicht nur die Kraft der Beckenbodenmuskulatur, sondern auch, ob sie sich bei Bedarf entspannen und im Einklang mit der Atmung arbeiten kann. Auch der Beitrag von Bauchwand- und Hüftmuskulatur bei Bewegung wird berücksichtigt.

Ihr individueller Physiotherapieplan

Je nach Befund werden Beckenbodentraining, Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen, Atemkoordination oder manualtherapeutische Ansätze geplant. So unterscheidet sich zum Beispiel das Programm einer Frau, der das Anspannen schwerfällt, von dem einer Frau, die Schwierigkeiten mit dem Entspannen hat. Das NICE empfiehlt, das Beckenbodentraining mit einer Physiotherapeutin an die Anspannungs- und Entspannungsfähigkeit, die Beschwerden und die Ziele der jeweiligen Person anzupassen.

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Beckenboden-Check vor der Schwangerschaft FAQ

Zur Untersuchung kommen können Frauen mit Harninkontinenz, häufigem Harndrang, Verstopfung, Schwierigkeiten beim Stuhlgang, Beckenschmerzen oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, mit unerfülltem Kinderwunsch (Unfruchtbarkeit) oder mit Schwierigkeiten, schwanger zu werden. Wer bereits wegen des Beckenbodens behandelt oder operiert wurde, kann ebenfalls die aktuelle Funktion und den eigenen Bedarf mit der Physiotherapeutin besprechen.

Auch ohne Beschwerden können Sie ein Gespräch vereinbaren, um Ihren Körper und Ihre Beckenbodenmuskulatur besser kennenzulernen. Die Physiotherapeutin legt anhand Ihrer Vorgeschichte und Ihrer Ziele fest, welche Bereiche der Untersuchung für Sie sinnvoll sind.

Nein. Die Übungen werden nach Muskelkraft, Anspannungs- und Entspannungsfähigkeit, Beschwerden und Zielen ausgewählt. Bei übermäßiger Muskelspannung oder Schmerzen ist es möglicherweise nicht sinnvoll, sich nur auf Anspannungsübungen zu konzentrieren.

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Physiotherapie während der Kinderwunschbehandlung (IVF)
Tuğçe Atalay

Autorin: , Physiotherapeutin

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Die Informationen auf dieser Seite dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine Diagnose oder Behandlung. Bitte wenden Sie sich bei Beschwerden an Ihre Ärztin bzw. Ihren Arzt und Ihre Physiotherapeutin bzw. Ihren Physiotherapeuten.

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