Kronik Pelvik Ağrı
Vajinismus
Vajinismus, kadının istemsiz olarak pelvik taban kaslarını kasması sonucu cinsel ilişki, tampon kullanımı ya da jinekolojik muayenenin zor ya da imkânsız hale gelmesidir. Bu durum kadının isteği dışında gelişir ve çoğu zaman yoğun kaygı, korku ya da yanlış inanışlarla ilişkilidir. Vajinismus yalnızca cinsel hayatı değil, çift ilişkisini ve kadının özgüvenini de olumsuz etkileyebilir. İyi haber şu ki, vajinismus tedavi edilebilir bir durumdur. Pelvik taban fizyoterapisi, beden farkındalığı çalışmaları, nefes ve gevşeme teknikleri ile kalıcı çözümler mümkündür. Tedavi sürecinde hem bedene hem de zihne odaklanan bütüncül yaklaşım, kısa sürede başarılı sonuçlar verir. Kadınlar doğru destekle yeniden sağlıklı, ağrısız ve güvenli bir cinsel yaşama kavuşabilir.
Uzm. Fzt Tuğçe Atalay
Vajinismus Tedavisinde Bütüncül Yaklaşım
Pelvik Taban Rehabilitasyonu
Vajinismusun temelinde istemsiz pelvik taban kasılmaları yatar. Fizyoterapiyle pelvik taban kaslarının gevşeme–kasılma dengesi öğretilir. Biofeedback, manuel terapi ve egzersizlerle kasların doğru çalışması sağlanır.
Beden Farkındalığı ve Nefes Eğitimi
Pelvik taban kaslarının yalnızca kuvvetlenmesi değil, gevşemesi de önemlidir. Doğru nefes teknikleri ve gevşeme çalışmaları ile bedenin verdiği tepkiler kontrol altına alınır, ağrı beklentisi azalır.
Hareket ve Fonksiyonun Yeniden Öğretilmesi
Vajinismus tedavisinde amaç yalnızca ilişkiye hazırlık değil, pelvik tabanın tüm işlevlerini normalleştirmektir. Egzersizlerle idrar, dışkılama ve cinsel fonksiyonların sağlıklı şekilde işlemesi desteklenir.
Yaygın ve Tedavi Edilebilir
Yapılan çalışmalara göre vajinismus, Türkiye’de kadınların yaklaşık %10’una kadar görülebilen bir sorundur. Dünyada ise oran %1–7 arasında değişmektedir.
"Jinekoloğa muayene olmaya çalıştığımda kasılıp kalıyorum, mümkün olmuyor."
"Her denemeden sonra başarısız hissettiğim için özgüvenim kırılıyor."
"Partnerimle denediğimizde çok şiddetli yanma ve yırtılma hissi oluyor, daha başlamadan bırakmak zorunda kalıyoruz."
Vajinismus SSS
Son Blog Yazıları
Kabızlık
Hamilelik ve Doğum