Doğum Sonrası Cinsel Sorunlar

Doğum, sadece bir bebeğin değil, aynı zamanda bir kadının yeni bedeninin ve kimliğinin de dünyaya gelişidir. Bu dönüşüm sürecinde kadınlar birçok fiziksel ve duygusal değişim yaşar. Ancak çoğu zaman sessizce geçiştirilen bir konu vardır: doğum sonrası cinsellik.

Doğumdan sonra cinsel hayatta değişiklik yaşamak oldukça yaygındır. Pek çok kadın vajinal ağrı, vajinal kuruluk, cinsel isteksizlik, dikiş yerinde hassasiyet ya da "artık kendimi kadın gibi hissetmiyorum" gibi duygular yaşayabilir. Bunlar sık görülür ama normal kabul edilmesi gerekmez — çünkü bu şikâyetler çoğunlukla çözülebilir.

Doğum Sonrası En Sık Görülen Cinsel Sorunlar Nelerdir?

Kadınlar doğum sonrası dönemde aşağıdaki sorunlardan bir veya birkaçını yaşayabilir:

• Cinsel ilişki sırasında ağrı (disparoni)

• Vajinal kuruluk

• Cinsel istekte azalma

• Dikişli bölgede hassasiyet veya korku

• Genital bölgeye dokunmada rahatsızlık veya kaçınma

• Orgazm zorluğu veya his kaybı

Bu belirtiler, hem fiziksel hem de duygusal nedenlerle ortaya çıkabilir ve çoğu zaman pelvik tabanla yakından ilişkilidir.

Bu Sorunlara Neler Sebep Olur?

1. Hormonal Değişiklikler: Özellikle emzirme döneminde östrojen seviyesi azalır, bu da vajinal kuruluk ve hassasiyet yaratabilir.

2. Doğum Travması: Vajinal yırtıklar, epizyotomi (doğum kesisi) ve dikişler iyileşme sürecinde ağrıya ve doku hassasiyetine neden olabilir.

3. Pelvik Taban Kaslarının Değişimi: Doğum sonrası bu kaslar zayıflayabilir, fazla gevşeyebilir ya da tam tersi, aşırı gerginleşebilir. Bu da ilişki sırasında ağrıya ya da pelvik bölgede gerginliğe neden olabilir.

4. Beden Algısındaki Değişiklik: Kadınlar doğum sonrası bedenlerini farklı algılayabilir, bu da özgüveni ve cinselliği etkileyebilir.

5. Yorgunluk ve Stres: Yeni doğum yapmış bir kadının yaşadığı fiziksel yorgunluk, uykusuzluk ve duygusal yük, cinsellikten uzaklaşmaya sebep olabilir.

Cinsel Yaşam Ne Zaman “Normale” Dönmeli?

Cinselliğe dönüş süreci her kadında farklıdır. Tıbbi olarak doğumdan 6 hafta sonra cinsel ilişkiye izin verilebilir, ancak bu zamanlama fiziksel iyileşmenin tamamlandığı anlamına gelmez. Ağrılı cinsel ilişki ya da isteksizlik 3–6 aydan uzun sürüyorsa, bu durumda profesyonel destek önerilir.

Ne Yapılabilir?

Bu sorunlarla başa çıkmak mümkündür. Fizik tedavi ve pelvik taban rehabilitasyonu, doğum sonrası cinsel işlev bozukluklarında oldukça etkili bir yaklaşımdır.
Fizyoterapi ile:

• Pelvik taban kasları değerlendirilebilir ve kişiye özel egzersizler planlanabilir

• Skar dokusu (dikiş bölgesi) çalışmaları yapılabilir

• Vajinal ağrıya neden olan gerginlikler giderilebilir

• Nefes, gevşeme ve dokunuş terapileri ile farkındalık artırılabilir

• Kadının bedenine yeniden güven duyması desteklenebilir

Cinsellik, doğumdan sonra tamamen kaybolan bir şey değildir. Sadece bedenin yeni ihtiyaçlarına göre yeniden tanımlanması gerekebilir.

Eğer sen de bu süreçte bazı zorluklar yaşıyorsan, bu durumla baş etmek için yalnız değilsin. Doğru bilgi ve profesyonel destekle cinselliğe yeniden güvenle dönebilirsin.