Aşırı Aktif Mesane
Menopoz
Menopoz döneminde hormonal değişimler; idrar kaçırma, vajinal kuruluk, pelvik ağrı ve cinsel isteksizlik gibi sorunlara yol açabilir. Bu değişimlerin bedeninle olan bağını zayıflatmasına izin verme. Pelvik taban fizyoterapisi, kasların işlevini geri kazanmasına ve yaşam kalitesinin artmasına destek olur. Egzersiz, nefes ve beden farkındalığıyla yeni dönemine güçlü adım at. Bedenin değişse de kontrol sende!
Uzm. Fzt. Tuğçe Atalay
Menopoz: Bitiş Değil Dönüşüm
Menopozla Gelen Değişimler
Menopoz döneminde östrojen seviyelerinin düşmesiyle birlikte idrar kaçırma, vajinal kuruluk, pelvik ağrı ve cinsel isteksizlik gibi şikâyetler sık görülür. Bu fizyolojik değişimler, hem günlük yaşam kalitesini hem de özgüveni etkileyebilir.
Pelvik Taban Kaslarının Rolü
Pelvik taban kasları, mesane, rahim ve bağırsak gibi organların desteklenmesinde görev alır. Menopozla birlikte bu kasların işlevi azalır ve buna bağlı olarak işeme, dışkılama ve cinsel fonksiyonlarda problemler ortaya çıkabilir.
Bu Değişimi Fizyoterapiyle Kolaylaştırın
Pelvik taban fizyoterapisi, kasların yeniden fonksiyonel hale gelmesine, farkındalık kazanılmasına ve semptomların azalmasına yardımcı olur. Egzersiz, nefes çalışmaları ve beden farkındalığı teknikleri ile bu dönemi daha konforlu geçirmeniz mümkündür.
Yaygın ve Tedavi Edilebilir
Menopoz sonrası kadınların yaklaşık %30-50'si idrar kaçırma problemi, %15-20'si pelvik ağrı ve %40-60'ı cinsel işlev bozuklukları yaşamaktadır.
"Tuvalete yetişemeden kaçırıyorum."
"Gece uykudan tuvalet ihtiyacıyla uyanıyorum."
"İlişki sırasında canım yanıyor."
Menopoz SSS
Yazar: Uzm. Fzt. Tuğçe Atalay, Uzman Fizyoterapist
Son güncelleme:
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavinin yerine geçmez. Şikâyetleriniz için doktorunuza ve fizyoterapistinize danışın.
Son Blog Yazıları
Diastazis Rekti
Doğum Sonrası İyileşme
Ağrılı Cinsel İlişki
Vajinismus