Kronik Pelvik Ağrı

Alt karın, kasık, makat ya da genital bölgede uzun süredir devam eden ağrılar; yalnızca lokal bir sorun değil, tüm pelvik sistemin ve sinir ağının hassaslaşmasıyla ilgili olabilir. Kadınlarda endometriozis ya da pelvik kas disfonksiyonlarıyla, erkeklerde ise kronik pelvik ağrı sendromu (kronik prostatit olarak da adlandırılabilir) ile ilişkilidir. Bu tabloda genellikle kas spazmları, sinir hassasiyeti ve bozulmuş kas koordinasyonu görülür. Pelvik taban fizyoterapisi, hem kas-iskelet sistemi hem de otonom sinir sistemini hedef alarak, ağrının kaynağını anlamaya ve fonksiyonel iyileşmeye odaklanır. Uzun süredir nedeni bulunamayan bu ağrılar, bütüncül bir değerlendirme ve kişiye özel terapi ile yönetilebilir.

Randevu Al

Uzm. Fzt Tuğçe Atalay

Ağrı Geçmiyorsa, Sebebi Pelvik Taban Olabilir.

Kronik Pelvik Ağrı Nedir?

Kadın veya erkek fark etmeksizin, kasık, alt karın, genital bölge, kuyruk sokumu ya da makat çevresinde 6 aydan uzun süren, tekrarlayan ya da sürekli hissedilen ağrılar “kronik pelvik ağrı” olarak tanımlanır. Bu ağrının tek bir nedeni olmayabilir; kas-iskelet sistemi, sinir sistemi, idrar yolları veya sindirim sistemi gibi birçok sistemin etkileşimiyle ortaya çıkabilir.

Neden Olur, Neden Geçmez?

Doğum travmaları, ameliyatlar, geçirilmiş enfeksiyonlar, bağırsak problemleri, idrar yolları hassasiyeti, kas spazmları ve hatta stres ve duygusal gerginlikler bu ağrının nedeni olabilir. Ağrı uzun sürdükçe beyin ve beden arasındaki algı sistemi de değişir ve ağrı artık sadece fiziksel değil, sinir sistemine yerleşmiş bir sorun haline gelir.

Fizyoterapi ile Nasıl İyileşir?

Pelvik taban fizyoterapisi, kasların değerlendirilmesi, gevşeme – aktivasyon dengesi, nefes çalışmaları, sinir sistemi regülasyonu ve postüral farkındalık gibi çok yönlü bir yaklaşım sunar. Kişiye özel planlanan bu terapi süreciyle hem ağrının kaynağına inilerek hem de ağrıyla baş etme becerileri kazandırılarak yaşam kalitesi artırılır.

Bilgi ve randevu almak ister misiniz?

Randevu Al

Yaygın ve Tedavi Edilebilir

Araştırmalara göre kronik pelvik ağrı, kadınların %15-20’sinde, erkeklerin ise %2-10’unda görülmekte olup; kadınlarda sıklıkla endometriozis ve kas disfonksiyonlarına, erkeklerde ise kronik prostatit/kronik pelvik ağrı sendromuna bağlı olarak gelişmektedir.

"İdrar yaptıktan sonra tuhaf bir yanma ve doluluk hissi kalıyor."

"Alt karın bölgemde sürekli bir baskı ve ağırlık hissi var."

"Bir sürü tetkik yapıldı, hiçbir şey çıkmadı."

Grinberg K, Sela Y, Nissanholtz-Gannot R. New Insights about Chronic Pelvic Pain Syndrome (CPPS). Int J Environ Res Public Health. 2020 Apr 26;17(9):3005. doi: 10.3390/ijerph17093005. PMID: 32357440; PMCID: PMC7246747.

Kronik Pelvik Ağrı SSS

Kronik pelvik ağrı tam olarak nedir?

Alt karın, kasık, makat ya da genital bölgede 6 aydan uzun süredir devam eden ve günlük yaşamı etkileyen ağrılardır. Kaslar, sinirler, mesane ya da bağırsak sistemleri kaynaklı olabilir.

Kadın doğumcu/ürolog hiçbir şey bulamadı ama ağrım var, bu mümkün mü?

Evet, çünkü ağrının kaynağı her zaman yapısal değildir. Kas-iskelet sistemi, sinir hassasiyeti ve stresle ilişkili işlevsel bozukluklar da ağrıyı sürdürebilir.

Kronik pelvik ağrı erkeklerde prostatla mı ilgilidir?

Genellikle prostatla ilgii yapılan tetkikler temiz çıkar ve çoğu zaman enfeksiyon ya da iltihap olmaz. “Kronik prostatit” ya da “kronik pelvik ağrı sendromu” tanısı, pelvik taban kas spazmları ve sinir duyarlılığıyla ilişkilidir.

Cinsel ilişki sırasında ağrı yaşıyorum, bu fizyoterapiyle geçer mi?

Evet, çünkü ağrının kaynağı çoğu zaman pelvik taban kaslarının kasılı kalması ya da duyusal hassasiyettir. Fizyoterapiyle kasların gevşemesi ve sinir sistemi regülasyonu sağlanabilir.

Otururken, bisiklete binerken ya da uzun süre ayakta kalınca ağrım artıyor, bu normal mi?

Bu durum pelvik tabandaki postüral yüklenme, kas spazmları ya da sinir basısıyla ilgili olabilir. Değerlendirme sonrası uygun egzersiz ve manuel terapi ile şikayetleriniz hafifletilir.

Kronik pelvik ağrı psikolojik mi?

Hayır, tamamen psikolojik değil ama sinir sistemi ve duygusal stres bu ağrıyı artırabilir. Fizyoterapi, beden-zihin ilişkisini destekleyerek hem fiziksel hem duygusal rahatlama sağlar.

Fizyoterapi nasıl bir tedavi uyguluyor?

Manuel terapi, nefes çalışmaları, pelvik taban egzersizleri, gevşeme teknikleri ve sinir sistemini dengeleyen yaklaşımlar kullanılır. Her birey için kişisel bir plan hazırlanır.

Pelvik tabanım güçlü hissediyorum ama yine de ağrı yaşıyorum, bu neden?

Güçlü olması her zaman işlevsel olduğu anlamına gelmez. Aşırı kasılı kalmak da ağrı sebebidir; bu nedenle “denge” esas alınır. Yani sizin kaslarınızı güçlü hissetmeniz kaslarınızda yeterli kuvvet olduğu anlamına gelmez.

Kronik pelvik ağrıyla yaşamaya alışmalı mıyım?

Hayır! Doğru değerlendirme ve bütüncül terapiyle bu ağrılarla baş etmek, hatta tamamen ortadan kaldırmak mümkündür.

İlgili İçerikler

Kabızlık

Ağrılı Cinsel İlişki

İnterstisyel Sistit