Verstopfung

Verstopfung bedeutet, dass der Stuhlgang seltener oder schwieriger wird. Sie zeigt sich meist durch weniger als drei Stuhlgänge pro Woche, starkes Pressen beim Stuhlgang oder das Gefühl einer unvollständigen Entleerung. Auch wenn Sie täglich Stuhlgang haben, spricht man bei starkem Pressen und hartem Stuhl von Verstopfung.

Wenn die Beckenbodenmuskulatur zu stark angespannt oder zu schwach ist, kann sich der Darm nicht vollständig entleeren. Schmerzen und Pressen beim Stuhlgang gehen häufig auf eine Funktionsstörung der Beckenbodenmuskulatur zurück.

Physiotherapie zielt darauf ab, dass die Beckenbodenmuskulatur richtig arbeitet. Eine richtig arbeitende Beckenbodenmuskulatur ermöglicht eine ausreichende Entleerung. Vor allem mit Entspannungsübungen für die Beckenmuskulatur, Biofeedback, Bauchmassagen und Atemtechniken werden Darmtätigkeit und Beckenbodenmuskulatur entlastet.

Gelegentliche Verstopfung kann vorübergehend sein. Ist die Verstopfung jedoch chronisch geworden, sollten Beckenbodenfunktion und Lebensstil mit professioneller Unterstützung untersucht und behandelt werden.

Die dauerhafte Einnahme von Medikamenten kann den Darm träge machen und das Problem langfristig eher verschlimmern als lösen. Gesünder ist es, die Darmgewohnheiten mit natürlichen Methoden zu verbessern und dauerhafte Lösungen wie Physiotherapie zu finden.

Ja, in der Schwangerschaft tritt Verstopfung aufgrund hormoneller Veränderungen, des Drucks der wachsenden Gebärmutter auf den Darm und durch Eisenpräparate sehr häufig auf. Mit Ernährung und Beckenbodenübungen lässt sie sich in den Griff bekommen.

Ständiges starkes Pressen bei Verstopfung erhöht langfristig den Druck auf den Beckenboden und kann zu einer Senkung der Beckenorgane (Darm, Blase und Gebärmutter) führen. Deshalb ist es wichtig, Verstopfung frühzeitig zu behandeln.

Ja, Verstopfung kann Druck auf den Beckenboden ausüben und die Blase beeinflussen. Sie kann Blasenprobleme wie Harninkontinenz oder häufigen Harndrang auslösen.