Sind Fingerübungen oder Dilatatoren in der Vaginismus-Behandlung notwendig?

Vaginismus ist eine sexuelle Funktionsstörung, bei der sich die Beckenmuskeln am Scheideneingang unwillkürlich zusammenziehen und Geschlechtsverkehr dadurch schmerzhaft oder unmöglich machen. Derselbe Krampf kann nicht nur beim Geschlechtsverkehr auftreten, sondern auch, wenn ein Gegenstand wie ein Tampon oder ein Finger in die Scheide eingeführt werden soll. Es handelt sich um eine behandelbare Störung, von der viele Frauen betroffen sind. Laut einer in der Türkei durchgeführten Umfrage ist jede zweite Frau von Vaginismus betroffen. Wenn Sie ein solches Problem haben, sind Sie also nicht allein. Sie müssen sich nicht schämen: Vaginismus ist weder Ihre Schuld noch ein unabänderliches Schicksal. Mit der richtigen Unterstützung und wissenschaftlich fundierten Methoden lässt sich dieses Problem schmerzfrei lösen.

Sind Fingerübungen oder Dilatatoren in der Vaginismus-Behandlung Pflicht?

Ziel der Vaginismus-Behandlung ist es, den Kreislauf aus Angst und Verkrampfung zu durchbrechen, damit die Frau Lust statt Schmerz empfinden und einen gesunden Geschlechtsverkehr erleben kann. Früher wurden in der Behandlung häufig Fingerübungen oder Vaginaldilatatoren (Hilfsmittel) eingesetzt. Bei Finger- oder Dilatator-Übungen lernt die Frau, beginnend mit kleinen Größen, einen Finger oder Dilatator in die eigene Scheide einzuführen (oder mit Hilfe des Partners). Diese Methode soll die Scheidenmuskulatur schrittweise desensibilisieren und dehnen. Richtig angewendet, kann sie bei vielen Frauen wirksam sein.

Jedoch erfordert nicht jede Vaginismus-Behandlung Fingerübungen oder Dilatatoren. Wichtig ist, so vorzugehen, dass sich die Betroffene wohlfühlt. Fingerübungen sind nicht zwingend; entscheidend ist eine individuelle, leicht umsetzbare Methode. Denn für eine Frau, die ohnehin schon Angst und Sorgen rund um den Geschlechtsverkehr hat, können Fingerübungen zermürbend sein. Wird diese Methode erzwungen, kann das die Frau von der Behandlung abschrecken und ihre Angst verstärken. Manche Frauen möchten Fingerübungen auch deshalb nicht machen, weil sie sie als unhygienisch empfinden, und brechen die Behandlung aus diesem Grund ab. Kurz gesagt: Der Einsatz von Fingern oder Dilatatoren ist keine unumstößliche Regel; das eigentliche Ziel ist es, Methoden zu finden, mit denen sich die Betroffene wohlfühlt und die sie gut durchhalten kann.

Ist eine Behandlung ohne diese Hilfsmittel möglich?

Viele Frauen meiden eine Behandlung, weil sie glauben, die Vaginismus-Behandlung bestehe nur aus Finger- oder Dilatator-Übungen. Das stimmt jedoch nicht; heute werden in der Vaginismus-Behandlung viele verschiedene Methoden eingesetzt. Für jede Frau kann ein individueller Übungsplan erstellt werden. Dieser kann Folgendes umfassen:

• Spiegelübungen: Den Genitalbereich mit einem Spiegel betrachten und kennenlernen und so mit dem eigenen Körper vertraut werden.
• Massage und Berührungsübungen: Durch äußere Berührung des Genitalbereichs Ängste abbauen und lustvolle Empfindungen entdecken.
• Atem- und Entspannungsübungen: Mit der richtigen Atemtechnik den ganzen Körper und insbesondere die Beckenmuskulatur entspannen.
• Beckenbodenübungen: Lernen, die Beckenbodenmuskulatur zu kontrollieren (Übungen zum Anspannen und Entspannen).
• Körperwahrnehmungstherapie: Achtsamkeitsübungen, die die Einheit von Körper und Geist fördern.

Wie Sie sehen, beruht die Behandlung nicht allein auf mechanischen Übungen. Das eigentlich Heilsame ist, die Überzeugung „Sex tut weh“ im Kopf der Frau zu verändern und ihr zu helfen, Frieden mit ihrer Sexualität zu schließen.

Fazit: Eine individuelle, einfühlsame und erfolgreiche Behandlung ist möglich

Die Vaginismus-Behandlung ist ein vollständig individuell geplanter Prozess, in dem Ihre Scham und Ihre Ängste verstanden werden. Da jede Frau eine andere Geschichte hat, werden auch die Behandlungsmethoden an die einzelne Person angepasst. Finger, Dilatatoren oder andere Hilfsmittel müssen nicht in jedem Fall eingesetzt werden; wichtig ist, dass Sie sich sicher fühlen und bereit sind, voranzukommen. Mit modernen, wissenschaftlich fundierten Ansätzen ist Vaginismus in der Regel ein Problem, das sich dauerhaft lösen lässt. Zudem wird dieser Weg mit den passenden Techniken nicht so beängstigend sein, wie Sie vielleicht erwarten, sondern schrittweise und schmerzfrei verlaufen.

Wenn Sie unter Vaginismus leiden, sollten Sie wissen, dass Sie nicht allein sind und dass es sich um eine behandelbare Störung handelt. Wichtig ist, dass Sie sich entscheiden, Hilfe anzunehmen, und Geduld haben. Mit der richtigen Unterstützung können Sie auch mit alternativen, für Sie passenden Methoden Fortschritte machen, selbst wenn Sie Angst vor Fingern oder Dilatatoren haben. Am Ende steht das Ziel, dass Sie Ihre Ängste überwinden und ein erfülltes Sexualleben genießen – und dieses Ziel ist absolut erreichbar.